Mau Tahu Gejala Maag Kronis? Inilah Cara Mengatasinya Dengan Tepat

gejala maag kronis – Ini ada suatu penyakit yang identik sekali dengan workaholic kira-kira itu penyakit apa?
Nah ini adalah penyakit maag yang menyerang lambung atau bisa disebut dengan maag kronis.
Biasanya itu akibatnya karena seorang workaholic itu dia menyepelehkan waktu makan jadi suka telat makannya atau malah kadang – kadang tidak makan.

Tetapi kayaknya bukan  cuma workaholic aja deh, biasanya ini yang lagi pada kuliah juga gitu kan? Kalau lagi mau ujian, atau tanggal tua.
gejala maag kronisDR. Oz: Kalau untuk mas Baim sendiri apakah pernah mengalami?

Baim: Malah saya jarang ada maag tapi lambung saya bermasalah katanya.

Dr Oz: Apa maksudnya bermasalah?

Baim : Gak tau juga, kayaknya gampang masuk angin , kembung , itu lambung ya? Pokoknya kalau setiap ke dokter pasti lambungnya bermasalah.

Dr. Oz: Berati itu ada kecenderungan bisa aja menjadi suatu gejala maag kronis akut. Karena kalau misalnya maag akut nih, rasa sakitnya itu bisa datang tiba – tiba bahkan sampai orang itu muntah – muntah, pusing, kesakitan juga di ulu hati  kemudian bisa sampai muntahnya darah karena saking parahnya penyakit itu. Tapi kalau belum kronis kurang lebih gejalanya pasti kayak yang Baim rasakan kembung – kembung kadang mual juga .

Baim: Tetapi saya gak maag dok

Dr. Oz: Ya kadang – kadang begitu keluhannya adanya di ulu hati tapi rasanya oh kayak tidak enak badan aja, masuk angin, padahal ternyata itu gejala awal maag kronis, tanpa kita sadari. Penyebab  gejala maag kronis ini ada banyak sebenarnya seperti infeksi karena bateri  H pylori yang menyerang usus 12 jari. Bisa juga di picu juga dengan kebiasaan –kebiasaan buruk salah satunya misalkan mengkonsumsi alkohol  atau mengkonsumsi makanan yang asam – asam seperti buah markisa, lemon, jeruk, soda,  kopi juga bisa. Jadi makanan ini tidak di sarankan  karena memicu maag kronis. Nah coba kita bayangkan perut kembung di tambah soda malah gak nyaman lagi di lambung. Kemudian ada makanan – makanan berlemak contohnya kikil  karena kikil ini banyak santannya.
penyebab gejala maag kronisNah jika mau mengkonsumsi makanan yang sudah kita sebutkan sebaiknya setelah makan. Kalau makannya dalam perut kosong muncul deh itu keluhan-keluhan, kembung, tidak enak di ulu hati, pusing, mual-mual muntah. Tapi bisa juga loh kalau pada orang tua jika sudah ada penurunan fungsi tubuh itu juga bisa, bisa maag karena ada degeneratif dari pencernaannya.

Baim : Jika makanan tadi memang tidak boileh nih dok. Solusi atau tipsnya apa untuk mengatasi gejala maag kronis?

Dr. Oz: Ada dong, kalau kali ini saya akan kasih tipsnya dari bahan – bahan alami, bahannya gampang dan ini sudah ada di sekitar kita.

  1. Kunyit Ini bisa sebagai antisipasi untuk meredahkan nyeri maag yang tinggi selain itu kunyit juga dapat membantu proses kimiawi di dalam lambung itu supaya bekerja dengan optimal. Jadi PH nya tidak terlalu asam, sehingga jugatidak merusak lapisan dinding lambung.
  2. Daun Jambu Biji
    Daun jambu biji ini bisa mengatasi penyakit maag yang kronis karena kandungan gizi di dalamnya secara efektif bisa mengikat yang namanya keasaman lambung dan daun ini juga bisa membantu menjaga kolesterol di dalam darah.

Cara pengolahan bahan diatas cukup di seduh ya dan boleh ditambahkan sedikit madu, tapi inget madunya adalah madu yang alami, bukan gula. Mudah ya? Dan bisa kita temukan di mana saja.

Cara Penanganan Pertama Pada Penyakit Tbc Paru

Penanganan penyakit tbc – tuberkulosis atau tb merupakan salah satu jenis penyakit yang menyerang paru-paru melalui bakteri tuberkulosis, selain itu penyakit ini juga menyerang kelenjar getah bening, tulang belakang dan juga tenggorokan. Tuberkulosis atau tbc merupakan penyakit menular yang masih menjadi perhatian dunia. Hingga saat ini belum ada satu negara pun yang bebas dari tbc.

Angka kematian dan kesakitan akibat kuman micro bakteri ini pun cukup tinggi. Berdasarkan data who global tubercolosis report menyatakan indonesia dengan jumlah penduduk 254 juta jiwa berada di posisi kedua dengan beban tb tertinggi di dunia. Berdasarkan kementrian kesehatan bahwa penyakit tbc merupakan penyebab kematian keempat setelah penyakit kardiovaskuler. Besarnya masalah tb paru bukan hanya tanggung jawab pemerintah dan tenaga kesehatan saja melainkan tanggung jawab kita juga sebagai warga negara republik indonesia.

Penanganan penyakit tbcOleh karena itu, mari kita aktif dan sadar akan penyakit tb dengan mengetahui faktor penyebab, gejala, pengobatan, pencegahan dan Penanganan penyakit tbc. Tbc memiliki gejala utama yang khas yaitu batuk terus-menerus dan berdahak 3 pekan atau lebih. Gejala tambahan yang sering dijumpai yaitu pertama dahak bercampur dengan darah. Kedua sesak nafas dan nyeri pada bagian dada. Ketiga demam meriang lebih dari 1 bulan. Keempat berkeringat pada malam hari tanpa sebab yang jelas.

Kelima badan terasa lemah dan lesu. Dan keenam nafsu makan menurun menyebabkan penurunan berat badan. Cara pencegahan tbc adalah pertama menjaga keseimbangan makan dan minum. Kedua menjaga kebersihan rumah. Ketiga menjaga keseimbangan kerja. Keempat beristirahat yang cukup. Dan yang kelima menghindari kontak langsung dengan penderita tbc usahakan memakai masker. Dan yang keenam pemberian vaksin pada bayi yang baru lahir.

Pengobatan dan Penanganan penyakit tbc adalah pertama cek berat badan minimal 1 kali 1 bulan. Yang kedua mengkonsumsi obat oat selama 6 bulan tanpa terputus. Ketiga jangan meludah dan batuk sembarangan. Keempat memakai masker apabila berada di tempat umum. Kelima alat makan untuk penderita tbc khusus tidak bersamaan dengan orang yang sehat. Keenam istirahat yang cukup. Ketujuh makanan yang bergizi dan bervitamin. Kedelapan berada dilingkungan yang bersih dan sehat. Kesembilan segera bawa ke pelayanan kesehatan apabila tidak tertangani. Untuk indonesia bebas tb, ayo temukan tb dan obati sampai sembuh.

Rahasia Tetap Sehat Dan Bugar Untuk Semua Usia

Tampil sehat dan bugar merupakan suatu kewajiban setiap manusia yang harus diterapkan. Sehingga membutuhkan pengetahuan lebih luas dan trik-trik merawat tubuh sendiri. Ketika kita masa sangat kecil merawat kesehatan adalah tugas dari orang tua, lain halnya ketika kita sudah beranjak dewasa urusan kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan tugas yang harus dilakukan sendiri.

Namun terkadang masih saja ada remaja yang menggantungkan urusan kesehatan kepada orang tua mereka. Hal ini tidak dilarang selagi orang tua sempat dan mempunyai banyak waktu. Tetapi alangkah baiknya jika kita berusaha untuk hidup mandiri dan mulai menyadari pentingnya arti kesehatan tubuh.

Tips Merawat Kesehatan

Tips Merawat KesehatanBerikut ini ada beberapa cara untuk dapat menjaga kesehatan tubuh paling detil. Nah untuk itu mari kita simak caranya dibawah ini:

  1. Selalu mempunyai pikiran positif tinking, pikiran yang tenang akan membuat tubuh sehat dan bugar. Untuk itu selalu usahakan berpikiran positif terhadap berbagai masalah yang harus kita hadapi. Karena dari setiap masalah yang muncul pasti ada solusinya.
  2. Penuhilah kebutuhan vitamin D. Vitamin D ini berperan penting untuk menstimulusi sel imun supaya dapat menghalau datangnya virus dan bakteri. Vitamin D ini dapat Anda temukan pada sinar matahari, telur, ikan dan hati.
  3. Penuhilah kebutuhan cairan dalam tubuh. Kebutuhan cairan ini bisa didiapat dari air putih yang memiliki menyehatkan. Dengan delapan gelas air putih setiap harinya jumlah cairan tubuh yang harus kita penuhi akan tercukupi.
  4. Selalu berolahraga secara teratur. Olahraga disini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh supaya selalu tampak bugar dan sehat.
  5. Konsumsilah makanan yang berserat setiap harinya. Yang termasuk kedalam jenis makanan berserat antara lain, buah apel, wortel dan kacang-kacangan. Peran makanan berserat tinggi ini yaitu untuk selalu menjaga tubuh dari serangan bakteri dan virus.
  6. Pastikan makanan dan minuman yang akan Anda konsumsi sudah terjamin kebersihannya (higienis) dan sudah di masak menggunakan cara yang sehat dengan tingkat kematangan sempurna.
  7. Atur porsi makan yang wajar jangan terlalu berlebihan. Hal ini jika tidak diatur dan dijalani dengan disiplin di khawatirkan membuat badan mengalami kegemukan (obesity). Aturlah kombinasi makanan dengan memperhatikan kandungan kalorinya terlebih dahulu.
  8. Luangkan waktu untuk mengistirahatkan tubuh, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk dapat memulihkan tenaga yang sudah banyak dikeluarkan selama Anda beraktivitas. Selain itu, daya tahan tubuh akan semakin kuat untuk menangkal serangan virus dan bakteri yang akan masuk ke dalam tubuh.

Nah, itulah 8 tugas pokok yang wajib kita terapkan untuk menjaga tubuh. Selanjutnya kita akan melihat bagaimana cara sederhana yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Selain melaksanakan 8 tugas diatas untuk mempertahan atau bahkan menambah kesehatan dan kebugaran tubuh, ketahuilah 2 cara sederhana yang efektif untuk merawat kulit di bawah ini :

  1. Usahakan untuk selalu melindungi kulit dari sinar matahari secara langsung

Sinar matahari yang sangat baik untuk kesehatan dapat Anda temukan pada jam 07.00 – 10.00 di pagi hari baik untuk kebutuhan kesehatan dari dalam maupun luar (kulit) tubuh. Tetapi ketika sudah tengah hari, sinar UV dapat membakar kulit jika Anda membiarkannya terlalu lama terpapar matahari tanpa menggunakan pelindung.

Jika memang terpaksa Anda menjalani aktivitas di luar ruangan pada tengah hari dimana kulit secara langsung terkena sinar matahari, langkah penting yang harus segera Anda lakukan yaitu menggunakan tabir surya dengan kandungan SPF 45 sebelum beraktivitas.

  1. Jangan coba-coba untuk menyentuh apalagi memencet jerawat

Untuk kulit pada area wajah, kita dituntut untuk lebih peka terhadap perlindungannya. Karena kulit wajah termasuk area paling sensitif terhadap bakteri. Mengakibatkan berbagai macam masalah wajah yaitu kulit wajah berminyak, kusam, dan jerawatan. Jika pada kulit wajah sudah bermunculan jerawat, cara paling sederhana dan efektif untuk mengatasinya yaitu jangan pernah mencoba untuk menyentuh jerawat dengan tangan, karena banyak bakteri ataupun kuman yang sudah menempel di telapak tangan Anda. Kedua jangan pernah mencoba untuk memencet jerawat, karena hal ini dapat meninggalkan bekas dan cara untuk menghilangkannya jauh lebih sulit.

Bagaimana menurut Anda? Bukankah kesehatan adalah hal yang sangat penting dan harus diprioritaskan? Segeralah jalankan pola hidup sehat dan tepat mulai detik ini!

Perubahan Lingkungan Akibat Polusi atau Pencemaran

Adanya perubahan lingkungan dapat disebabkan oleh berbagai macam aktivitas manusia ataupun kejadian-kejadian alam seperti akibat bencana letusan gunung berapi, tanah longsor, dan kebakaran hutan. Perubahan-perubahan lingkungan yang akan terjadi, baik dilakukan oleh manusia atau akibat bencana alam dapat bersifat positif, artinya sangat bermanfaat bagi kelangsungan hidup dan kesejahteraan manusia, adapun yang  bersifat negatif yang artinya dapat merugikan kehidupan manusia.

Perubahan lingkungan ini akan terjadi apabila ada perubahan-perubahan dalam daur biologi ataupun daur biogeokimia. Penebangan pohon di dalam hutan tanpa perhitungan dapat menimbulkan dampak yang saling berkaitan antara faktor biotik dan faktor abiotik. Penebangan di dalam hutan berarti menghilangkan sebagian besar produsen yang berda dalam suatu ekosistem. Karena itulah yang akan menyebabkan kepunahan sebagian flora maupun fauna yang ada di hutan tersebut.

Perubahan Lingkungan Akibat PolusiPengaruh yang lainnya, dengan adanya pembukaan hutan akan menyebabkan perubahan dalam proses daur hidrologi. Apabila hujan turun diatas tanah yang terbuka, maka air dapat langsung masuk ke dalam tanah yang mempunyai kesuburan tinggi. Dengan tidak adanya pepohonan yang dapat menahan air hujan untuk meresap ke dalam tanah akan mengakibatkan aliran air di permukaan tanah menjadi lebih besar. Adanya aliran besar dan cepat akan langsung mengikis permukaan tanah yang subur.

Efek dari hilangnya kesuburan pada tanah akan dapat mengurangi populasi cacing tanah yang berperan dan membantu menyuburkan tanah. Kurangnya daerah resapan air di dalam tanah akan mengakibatkan kekeringan di musim kemarau. Dengan adanya penebangan pohon, dapat menyebabkan dasar hutan lebih banyak menerima sinar matahari dan ini akan menyebabkan suhu naik, yang juga dapat mengakibatkan lebih cepatnya penguraian sampah-sampah organik sebagai sumber utama zat hara pada tanah.

Penguraian sampah-sampah organik di tanah ini akan secara drastis mengganggu proses daur nitrogen. Selain penebangan hutan, penggunaan zat pestisida ataupun pupuk secara berlebihan akan mengakibatkan perubahan pada lingkungan. Pemasukan limbah, contohnya pupuk an-organik pada perairan akan mengakibatkan bertambahnya zat hara yang bahkan lebih besar dibandingdengan yang dapat diserap pada proses daur biologi dalam penguraian dan fotosintesis.

Penggunaan zat pestisida juga dapat mengakibatkan kematian hewan-hewan invertebrata ataupun vertebrata. Pengembalian lingkungan yang sudah berubah adalah pekerjaan yang sangat sulit dan sangat memerlukan biaya yang besar serta waktu yang sangat panjang. Untuk itu perlu dijaga agar kerusakan lingkungan tidak terjadi. Ada beberapa hal yang dapat dilaksanakan untuk membantu menjaga kelestarian lingkungan, antara lain:

  1. Melakukan perlindungan terhadap hutan dengan cara: menebang hutan dengan selektif, melakukan proses reboisasi, berusaha mencegah kebakaran hutan, dan pengadaan taman nasional.
  2. Menggunakan zat pestisida dan berbagai jenis pupuk sesuai dosis yang sudah dianjurkan.
  3. Mengelolah limbah terlebih dahulu sebelum dibuang ke aliran sungai ataupun ke saluran air yang lain. Hal ini juga dapat membantu menjaga dampak buruk polusi air terhadap kesehatan, seperti: dapat membantu penanganan alergi, penanganan masalah kulit, penanganan demam berdarah, penanganan maag, penanganan wasir dan bab, serta menjadi solusi tipes, solusi imunitas, dan dapat membantu berjalannya terapi malaria secara lancar.
  4. Tidak membuang sampah secara sembarangan.
  5. Melakukan proses daur ulang pada sampah yang masih bisa dimanfaatkan.

Berbagai upaya pencegahan pencemaran terhadap lingkungan, pada umumnya ada 3 cara yang dapat dilaksanakan dalam rangka pencegahan adanya pencemaran lingkungan, yaitu:

  1. Secara Administratif

Upaya untuk mencegah pencemaran lingkungan secara administratif merupakan pencegahan terjadi pencemaran lingkungan yang dilakukan oleh pihak pemerintah dengan mengeluarkan kebijakan ataupun peraturan yang berhubungan erat dengan lingkungan hidup.

  1. Secara Teknologis

Upaya mencegah pencemaran lingkungan secara teknologis yaitu mewajibkan pabrik-pabrik untuk mempunyai unit pengelolahan limbah sendiri. Sebelum limbah pabrik-pabriktersebut dibuang ke lingkungan, pabrik wajib mengelolah limbahnya terlebih dahulu agar menjadi zat yang tidak membahayakan bagi lingkungan.

  1. Secara Edukatif

Upaya mencegah pencemaran lingungan secara edukatif yaitu dengan melakukan berbagai penyuluhan terhadap masyarakat akan pentingnya kelestarian lingkungan dan betapa berbahayanya pencemaran lingkungan saat ini. Selain itu, dapat dilaksanakan melalui jalur pendidikan-pendidikan formal ataupun sekolah.

Parameter Pencemaran dalam Lingkungan

Untuk dapat mengetahui apakah suatu lingkungan sudah tercemar atau belum, atau untuk dapat mengetahui seberapa besar kadar pencemaran dalam lingkungan tersebut, dapat dilihat dari parameter sebagai berikut:

  1. Parameter Kimia

Parameter Pencemaran dalam LingkunganParameter ini meliputi kandungan karbon dioksida,kadar logam-logam berat, dan tingkat keasamandalam lingkungan tersebut.Contor hal sepele yang dapat mecemari lingkungan dan termasuk dalam hal ini adalah merokok, maka dari itu segeralah mencari solusi berhenti merokok dari sekarang. Unsur-unsur inilah yang dapat mengganggu kesehatan tubuh manusia.

Jika kita dapat menekannya atau bahkan menghilangkannya akan sangat membantu dan bahkan bisa menjadi solusi mengurangi dan mencegah berbagai penyakit akut dan kronis antara lain: sebagai solusi jantung, solusi kanker, solusi masalah hati, solusi diabetes, solusi pernapasan, penanganan stroke, penanganan syaraf, penanganan darah tinggi, penanganan batu empedu, serta membantu meringankan proses terapi ginjal, terapi autis dan terapi kolesterol.

  1. Parameter Biokimia

Parameter biokimia ini dapat dilihat dari kadar BOD (Biologycal Oxygen Demand) atau kebutuhan oksigen secara biologis dilingkungan tersebut.

  1. Parameter Fisik

Parameter fisik ini dapat diilihat dari keadaan suhu, warna, rasa, bau, dan juga radioaktivitas pada lingkungan tersebut. Apabila kita sebagai penyebab memburuknya kondisi lingkungan dapat membantu mengembalikan keasrian lingkungan, kita akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan dengan membantu proses berlangsungnya terapi sakit kepala, terapi saluran kemihterapi tulang, terapi asam urat, serta terapi kista dan mioma. Bahkan jika kita berhasil memperbaiki lingkungan dan kesehatan tidak terganggu terapi tersebut tak perlu dijalankan.

  1. Parameter Biologi

Parameter biologi ini meliputi ada atau tidak adanya mikroorganisme dalam wilayah lingkungan tersebut.

Tips Dan Cara Efektif Menjaga Kesehatan Tubuh Ditengah Lingkungan Tercemar

Kondisi lingkungan kita semakin lama semakin memburuk akibat pencemaran atau polusi yang bahkan secara sengaja maupun tidak kita ciptakan sendiri. Pencemaran ini sangat membawa dampak buruk untuk kehidupan dan kesehatan tubuh. Untuk tetap bertahan di tengah lingkungan yang telah tercemar oleh berbagai jenis polusi tubuh kita memerlukan asupan nutrisi dan suplemen kesehatan yang bagus. Suplemen dan nutrisi dapat diperoleh dari agen dan apotik kesehatan terdekat yang Anda percaya.

Marilah sadar diri untuk tidak membuat pencemaran lingkungan sekitar kita. Supaya bumi tetap hijau dan kesehatan dapat kita miliki setiap saat. Jadilah bijak dan sehat!

Manfaat Penting Pilates Bagi Kesehatan Tubuh

Semua orang pasti selali menginginkan kondisi kesehatan dalam keadaan yang baik. Apalagi jika berbicara masalah berat badan, semua oran akan sangat sensitif jika berat badannya tiba-tiba naik dengan drastis. Hal ini telah terjadi pada kita semua. Setelah seharian sibuk bercengkerama dan menghadiri berbagai jenis acara makan-makan, misalnya arisan atau sekedar kumpul-kumpul dengan teman lama,  pakaian akan sering terasa lebih sempit dan celana pun sulit dipakai. Inilah saatnya untuk melakukan hal yang lebih serius! Berikut ini tips kesehatan yang dapat mengembalikan bentuk tubuh seperti semula.

Metode Pilates: Teknik dari zaman dahulu kala

Metode PilatesDengan jumlah pengikut yang masih terus-menerus bertambah di seluruh dunia, teknik pilates ini memadukan latihan yang akan melibatkan konsentrasi pikiran serta latihan fisik, dan mencari keseimbangan antara pikiran dengan raga. Pilates merupakan sebuah teknik pernapasan, relaksasi, dan peregangan yang sudah ada sejak zaman dahulu.

Setiap latihan umumnya mengandung gerakan-gerakan terkontrol yang akan diikoordinasikan dengan pernapasan. Pilates dapat memulihkan kondisi tubuh Anda dan memberikan tubuh yang fleksibel serta kencang. Jika Anda terlanjur berpikir pilates merupakan latihan olahraga yang lambat dan sangat membosankan, Anda salah besar! Pilates merupakan latihan yang cepat dan menggunakan gerakan yang lengkap.

Mulai latihan perlahan-lahan, tapi tanpa jeda

Anda dapat bergabung ke dalam sebuah gym atau dapat melakukannya sendiri di rumah. Latihan-latihan sederhana ini akan memperkenalkan Anda pada dunia Pilates. Hanya dalam beberapa menit setiap hari, Anda dapat melihat perbedaan dalam pernapasan dan postur tubuh yang lebih baik serta perasaan yang lebih ringan. Cobalah!

  1. Posisis Kaki. Berbaring terlentang, jika memungkinkan lakukan di atas matras. Rentangkanlah lengan di samping tubuh dan mulai menarik napas. Angkatlah salah satu kaki sampai membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh dengan menghembuskan napas. Turunkan secara perlahan-lahan sambil menarik napas dalam-dalam. Ulangi sebanyak lima kali untuk setiap kaki, istirahatlah satu menit dan ulangi rangkaian ini dari awal setelahnya.
  2. Posisi Glutes (otot pada di bagian pinggul). Berbaring terlentang di atas matras kemudian letakkanlah lengan di samping tubuh. Tekuklah kaki dengan sudut 45 derajat. Tarik napas perlahan. Angkat otot glutes Anda sambil menghembuskan napas. Pada posisi ini, angkatlah salah satu kaki dan silangkan di atas kaki yang lain. Lalu Kembalikan kaki ke posisi awal dan ulangilah latihan ini dengan kaki yang lain. Lakukan sebanyak dua set yang terdiri dari 5 pengulangan dengan setiap kaki, istirahatlah selama satu menit di antara setiap set.
  3. Posisi Perut. Berbaring terlentang di lantai, kemudiaan letakkan tangan pada bagian belakang leher dan kaki lurus dirapatkan dalam posisi yang vertikal, dengan jari-jari kaki mengarah ke atas. Kerutkan pusar Anda ke arah dalam dan sedikit ke atas. Tetap tempelkan punggung di atas lantai, jangan memberikan ruang antara matras dan ruas tulang punggung. Tarik napas perlahan sambil menahan posisi awal tadi. Lalu Hembuskan napas sambil menurunkan kaki Anda ke sudut 45°, sedikit angkat kepala Anda dari lantai. Punggung harus tetap rata dengan lantai. Tarik napas perlahan sambil mengembalikan kaki ke posisi awal. Ulangi sebanyak 8 kali dengan waktu istirahat satu menit dan ulangi dari awal.